His Beautiful Smiles

Searching Cure for Progressive Degenerative Disease

 

砂浜で鍛える (Training on the sand)


Edit Category リハビリ (Rehab)
Leoの病気の特徴は体幹に力が入らないこと。
Leo does not have much strength in the core trunk area of his body.

だから立てないし、座っている姿勢もうまく保てない。
That's why he cannot stand up or keep any posture including sitting on the ground.

そして鍛えないとどんどん力が入らなくなってくる。(鍛えててもだけど…)
And without training his body, it gets weaker and weaker (even with training sometimes).

でも最近気づいたのは、公園にしろ、ビーチにしろ、砂の上を裸足で歩くと、次の日は体幹に少し力が入っている感じがする。
But I recently noticed more strength in the trunk after walking on the beach or sand in the parks.

まあ考えてみれば、健常者ですら砂の上を歩くというのは、かなり体全体を使う運動。
If you think about yourself, walking on a sand is a good exercise even for us without disability.

足の裏でしっかり砂をつかもうとするし、体全体でバランスもとらなきゃいけない。
It requires your feet to grab the sand and your entire body to balance well.

もしかしたら、これがLeoに合っているような感じ。
Maybe that is working well for Leo.

何より、Leo自身がビーチの砂の上を歩くのが大好きだ。
And Leo loves walking on the beach.

先週末も近くのビーチへ。
We went to the beach last weekend too.

お友達がLeoが砂の上を歩いている写真を撮ってくれました。Thanks Todd!
And a friend of mine shot good pictures of us walking on the sand.

最初はゆっくり^^
First, let's go slowly...

DSC00792.jpg
Photo by Todd

あっ、貝殻みーつけた!
Yeah! Found a shell!

DSC00795.jpg
Photo by Todd

うわ~!波が来た~~~!にげろ~~!
The wave is coming! Run!

DSC00794.jpg
Photo by Todd

あっちで何かしてるね~
What's going on there?

DSC00793.jpg
Photo by Todd

Leoにもそうだけど、見てのとおり、パパにも相当いい運動。
As you see, it is a good exercise for me too.

自分も腰を痛めないように常に中腰で。
I am trying to keep my weight low so that I don't hurt my back.

お尻と太ももの筋肉が相当鍛えられます。
And it really trains my butt and thigh pretty hard :-)

Leo.

いつまでも支えられるように、パパもがんばって体鍛えるよ。
I will try to train myself well so that I can keep supporting you run.

"特に"サーフィンでね
Especially by surfing a lot :-)

だからパパと一緒にずっとこうやって砂浜を歩こうね。
So let's keep walking together like this.

ずっと、ずっと…
Together, forever...

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プロフィール (Profile)
カリフォルニア・サンディエゴ郊外在住。失調症の息子のことを中心に、日米の障害児事情の比較や、ふと思ったことなどを書いてます。コメント、TBフリーです。

From San Diego, CA. Topics on my son with ataxic CP, US-Japan comparison on physically-challenged children, and just some tweets from life. Comments welcome.

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